Bienvenue
Je suis spécialiste en Nutrition Humaine avec 12 années d’expérience dans le domaine. Avec un Master en Santé Publique à l’ULB.
J’ai travaillée 5 ans dans la prise en charge de la malnutrition (sous nutrition et surnutrition) chez les enfants, les femmes en âge de procréer, enceintes, allaitantes.
La nutrition est une profession à deux grands axes : la physiologie du corps humain en réaction aux aliments et la psychologie de l’individu face à sa relation avec la nourriture, son corps et son environnement alimentaire.
Être coach en nutrition c’est entre autres accompagner les personnes a faire des choix éclairés dans leur quête d’une meilleure habitude alimentaire. Apprendre aux personnes qui ont une relation angoissante avec la nourriture les erreurs alimentaires qu’ils peuvent commettre ou commettent déjà et leur donne de meilleurs conseils pour avoir une alimentation saine et équilibrée.
Le but est de vous aider à retrouver une autonomie sur le plan nutritionnel, à solutionner les éventuelles troubles liés à l’alimentation comme : la prise et perte de poids, le rééquilibrage alimentaires, les intolérances alimentaires, l’alimentation de la femme : pendant le cycle menstruel, avant et pendant la grossesse et pendant l’allaitement.
Pour quels motifs entamer un suivi diététique avec moi ?
Perte / prise de poids
vous voulez récupérer ou perdre des calories, nous vous aidons de la meilleure manière, à prendre conscience qu’en changeant quelques gestes, installées par l’influence des réseaux sociaux et/ou par méconnaissance, vous vous porterez mieux, sans vous stresser.
Nous vous aidons à retrouver votre poids idéal sans frustrations e acquérir une alimentation saine et vitalisant.
. Nous n’allons pas vous présenter des recettes ni même vous dire quoi manger, nous allons simplement vous aider a manger correctement.
Nutrition & Bien être
Les aliments sont une source d’énergie et de nutriments pour l’organisme. Ils fortifient votre corps et renforcent votre système immunitaire. Cela les rend indispensables pour votre développement physiologique et votre santé en général.
La consommation de certains aliments comporte aussi des effets positifs sur la santé mentale, elle contribue à réduire le niveau de stress psychologique. Le fonctionnement de notre cerveau et notre bien-être mental dépendent de la qualité des glucides, protéines, lipides, vitamines et sels minéraux que nous ingérons au quotidien.
Rééquilibrage alimentaire
Cette étape consiste à adopter une nutrition saine en adéquation avec vos dépenses énergétiques nous allons ensemble adopter les bons comportements et changer les mauvaises habitudes alimentaires. La pérennité de ses habitudes garantira la durabilité des résultats.
Comme son nom l’indique, il s’agit de rééquilibrer son alimentation et d’intégrer de nouvelles habitudes alimentaires pour, à terme, réussir à manger équilibré au quotidien. Il n’est pas question ici de commencé un nouveau régime classique avec des aliments à bannir totalement de votre alimentation quitte à être frustré, mais de manger les bons aliments en bonne quantité et au bon moment de la journée.
Intolérances et allergies alimentaires
L’allergie alimentaire est une réaction anormale du système immunitaire à une certaine substance contenue dans un aliment. Chez les personnes sensibles, l’ingestion de cette substance peut provoquer une réaction allergique au niveau de la peau, du tube digestif ou des voies respiratoire. Tandis qu’une intolérance alimentaire, contrairement à une allergie, ne fait pas intervenir le système immunitaire. Les symptômes peuvent toutefois être semblables.
Il existe ainsi une différence entre intolérance et allergie lié à l’alimentation, nous vous aidons à les comprendre et a les gérer
Alimentation pré et post menstruation
Atténuer le Syndrome Prémenstruel / Optimiser l’alimentation en péri conception (désir d’enfant)
Grossesse et allaitement
Il est difficile d’établir un régime particulier pendant l’allaitement, mais des conseils d’hygiène alimentaires. Avant la conception et même en début de grossesse, certains aliments sont a privilégiés car ils apportent a l’organisme les nutriments indispensables au bon développement de votre bébé.
Nous vous proposons aussi des consultations préconceptionels afin d’augmenter la fertilité et ainsi les chances de tomber enceinte
Quelques avis de patients
F.A.Q diététique & nutrition
Non aucun logiciel n’est nécessaire sur ordinateur. Google Meet s’utilise avec un navigateur. Il vous suffit de cliquer sur le lien reçu par mail après la prise du RDV au moment de la consultation. Cependant, il est nécessaire de télécharger l’application Google Meet si vous êtes sur téléphone.
La première consultation est un bilan diététique qui dure 1h30. Les autres consultations sont des consultations de suivi diététique qui durent entre 30 et 45minutes. Pour plus d’informations, n’hésitez pas à consulter la page « consultations ».
Le terme nutritionniste n’est pas protégé et est juste un adjectif qu’on rajoute derrière une profession. Un diététicien est un professionnel de santé qui a soit un BTS diététique soit un DUT génie biologique option diététique.
Un médecin nutritionniste est un médecin qui a fait une spécialisation en nutrition.
Ces deux professions sont les seules autorisées à vous prendre en charge. Les coachs en nutrition et autre sont des titres non protégés et n’engagent aucun diplôme.
Tout le monde peut consulter une diététicienne. En tant que professionnel de la nutrition, je peux accompagner les adultes, les seniors, les adolescents, les femmes enceintes, les enfants etc. Vous pouvez retrouver les principaux motifs de consultation plus haut.
Bien sûr, la liste n’est pas exhaustive donc n’hésitez pas à m’appeler ou à m’envoyer un mail si le votre n’y figure pas.